Всех приветствую! В сегодняшней статье я бы хотел рассказать вам о простом, классном и суперполезном способе увеличения выработки гормона роста в организме человека, который называется голодание.


Голодание и гормон роста

Но прежде чем говорить о пользе голода для увеличения роста, послушайте сказку.


Жила в славном городе Витебске очень старая бабушка. Жила одна. Никто даже не знал, как звали эту бабушку. И это не важно, важно другое. Бабушка была очень больна и чувствовала, что скоро умрёт. Притом была она очень верующим человеком, постоянно молилась и ходила в церковь, прося Бога исцелить её.


После очередного похода в церковь, когда бабушка легла спать, ей приснился сон, в котором она разговаривала с Богом. О своём недуге. Творец выслушал её и решил помочь. Он стал рассказывать о целительной силе, которая сможет исцелить тело и очистить сознание, и велел этой бабушке полностью отказаться от пищи на неделю. Проснувшись, она сделала всё так, как сказал ей Бог. И выздоровела.


Эту историю мне поведали местные жители преклонного возраста одного белорусского городка после того, как я спросил у них, почему они так жизнелюбивы, оптимистичны и активны в свои годы. Оказывается, они на протяжении многих лет периодически голодают, то есть полностью на некоторое время отказываются от пищи, а иногда и от воды. В основном по православным праздникам. Это помогает им быть здоровыми и счастливыми уже долгие годы.


Получается, что отказ от еды на некоторое время может положительно влиять на здоровье человека. В некоторых случаях даже исцелять. Почему это происходит и как голодание может быть полезно для роста тела?


Что может дать голодание тем, кто хочет подрасти?


Тут сказу уточню, что голодание и диета – разные вещи. Не путайте. Голодание – это не похудение. В первую очередь голодание – это качественная очистка, омоложение и оздоровление организма.


Учёные Медицинского центра университета Вирджинии в своём исследовании доказали, что голодание значительно повышает выработку гормон роста у человека. Ещё важнее, такая высокая производительность сохраняется в течение продолжительного времени после окончания голода. Другой научно доказанный факт, что после голодания количество стволовых клеток у человека возрастает в несколько раз, соответственно, начинают активнее происходить процессы регенерации и роста. Что там ещё хорошего? Сон улучшается, а также усвоение полезных веществ. На основании этого можно предположить, что голодание, как способ увеличения роста, имеет место.


Для быстрой очистки и оздоровления лучше всего подойдёт кратковременное голодание на 1–3 дня. На этот период от вас требуется ничего не есть. Пить можно чистую воду. В течение этого времени организм сам восстанавливается, лечится и поддерживает себя. От вас требуется немного помочь ему, следуя рекомендациям, приведённым ниже.


  • За 2–3 дня до голодания начать питаться преимущественно свежей растительной пищей и полностью исключить продукты животного происхождения.
  • Перед голоданием и во время него важно пройти основные очистительные процедуры: выпить солевое слабительное или сделать кружку Эсмарха с кипячёной водой, подогретой до 28–30 °C. Многие вредные вещества выводятся из организма слизистыми оболочками, в том числе слизистой кишечника. Слабительное или кружка Эсмарха поможет удалить эти отбросы наружу.
  • Пить достаточное количество слегка подогретой, чистой воды.
  • Почаще полоскать рот водой и чистить зубы, язык.
  • Достаточно двигаться. Во время голодания метаболизм замедляется и его необходимо ускорять, иначе состояние может ухудшаться.
  • Полезны закаливающие процедуры – бани и обливания холодной водой.
  • Выходить из голодания нужно особенно внимательно. Этот период должен занимать ровно столько дней, сколько продолжалась голодовка.
  • Если голодание продолжалось больше двух дней, то на выходе лучше ограничиться свежевыжатыми соками, разбавленными наполовину водой. Соки подойдут из моркови, лимонов, ананасов, грейпфрутов, гранатов. Потом постепенно добавлять смузи, овощи, фрукты, а затем всё остальное.
  • Почти у всех, кого я знаю, после первых проведённых голодовок наблюдается дикий аппетит. Организм пытается восполнить израсходованные на голодании питательные вещества и контролировать его бывает сложно. Что можно сделать? Во-первых, хорошо пережёвывать пищу, тогда насыщение происходит лучше. Во-вторых, получать большую часть калорий из лёгкой пищи – свежей зелени, овощей и фруктов.

Если результат вам понравится и вы захотите попробовать голодание сроком больше, чем 10 дней, то начинайте постепенно. Прочитайте немного дополнительной литературы на эту тему, например, книги Герберта Шелтона, Поля Брэгга, Арнольда Эрета. Обратитесь также к специальному врачу со злобной кличкой «гастроэнтеролог», подойдёт и толковый диетолог. Желательно, чтобы эти специалисты сами практиковали голодание.


ВНИМАНИЕ! Изучайте информацию прежде, чем начинать эксперименты с длительными голоданиями, а то огрести можно по полной, когда у вас начнётся капитальное очищение организма.


Длительные голодания имеет смысл устраивать людям старше 25 лет, чтобы сделать мощный апгрейд всех систем тела. Когда в организм не поступает пища в течение 5–7 дней, то начинается более глубокая чистка: чистятся пластинки между позвонками, начинает уходить налёт с костей, вызванный неправильным питанием и прочими негативными факторами. Люди замечают, что благодаря этому тело распрямляется, позвоночник вытягивается и рост увеличивается на несколько сантиметров. Вышеупомянутых стволовых клеток также становится значительно больше от длительного голода, чем от краткосрочного, поэтому происходит обновление клеток крови и увеличиваются шансы на последующий рост костей.


Ну а детям и подросткам лучше просто периодически устраивать разгрузочные дни или 1–3 дневные голодания. Длительный голод в детском и подростковом возрасте не полезен для роста. Дальше это поясню, а пока предлагаю задание, которое может выполнить каждый из вас. Только учтите при выполнении советы, написанные выше.


С пятницы 18:00 часов вечера и до 18:00 субботы ваша задача обходиться без пищи. В это время лучше не появляться на кухне и в местах питания. Пить можно чистую некипячёную воду. Если начинает мучить голод, то прополощите рот водой и сделайте 30 приседаний. Чаще чистите зубы и язык. Если нужно, делайте промывания желудка. После этого в субботу вечером выйдите на природу босиком (если позволяют условия), подышите и помыслите о том, что было. Что изменилось. Почувствуйте лёгкость. Расслабленность. Отлично. У вас получилось.

Я не знаю, как сильно вы удивитесь, когда поймёте, насколько улучшится ваше состояние после выполнения даже такого не слишком сложного задания. Старайтесь повторять его каждую неделю или несколько раз в месяц. В дальнейшем можно пробовать увеличить срок, но даже однодневное голодание повышает гормон роста в теле человека, заметно очищает организм и увеличивает шансы на прибавку роста. Если у вас нет серьёзных заболеваний, то полное воздержание от пищи в течение 1–3 дней принесёт только пользу.


Что касается возраста, повторюсь, что если лет вам ещё немного, то не стоит пробовать длительные голодания. До 25–30 лет в этом нет необходимости, так как энергии для роста и так достаточно. К тому же в детско-подростковом возрасте для нормального развития постоянно нужны строительные материалы. Эти материалы поступают в основном из пищи и длительные их непоступление будет стрессом для организма, отчего впоследствии могут замедляться обменные процессы. Чтобы желудочно-кишечный тракт немного отдохнул и с новыми силами начал усваивать полезные вещества из пищи, достаточно 1–3 дней голода или разгрузочных дней.


Вот в принципе и всё. Буду рад выслушать ваши комментарии. Всем поки.


С уважением, Вадим Дмитриев



Была ли эта страница полезна?

Да Нет

Приносим извинения.

Как можно улучшить эту страницу?

Отправить