Приветствую всех! Как вы думаете с чего нужно начинать любое новое дело? Возьмём для примера увеличение собственного роста. Что нужно сделать прежде всего, чтобы сам процесс шёл в правильном для вас направлении? Ответ: нужно своё желание впихнуть в рамку цели, то есть поставить цель.


Цель – начало любого пути. Это самое основное. Если цель изначально поставлена правильно, то её достижение будет более желанным для вас. Соответственно, достигнете вы её с большей вероятностью.


Цель – вырасти! Как её лучше сформулировать?

Ниже вы видите цель, которую я себе поставил перед тем, как начинал заниматься своим ростом по естественным методикам. Хотел я ни много ни мало вырасти на 7–10 см за пару месяцев. После того как я с этим желанием немного поработал, получилось примерно следующее.


15 августа 20** года я имею рост выше 175 см, находясь в своей районной поликлинике, в Санкт-Петербурге, после приезда из Минска. Об этом мне сообщает врач-эндокринолог этой поликлиники, который фиксирует мой рост при помощи ростомера.


Я вижу себя в моей районной поликлинике в кабинете эндокринолога. Вижу, как врач измеряет мой рост и вес. Вижу стены кабинета, показания ростомера – 175.5 см. Я слышу голос врача, который говорит, что мой рост на данный момент 175.5 см. Я чувствую уверенность в своём теле, в грудной клетке.


Сейчас 15 мая 20** года, мой рост 169 см. У меня есть желание и время, которое я могу потратить на себя. Я могу тратить на занятия по методикам роста более 4 часов в день. Я готов заниматься упражнениями для роста 2 раза в день по 2 часа. Я готов полностью расслабляться и отдыхать 2 дня в неделю.


Первый шаг: я составляю план занятий и покупаю билеты до Минска сегодня вечером.


По этому образцу вы сможете написать цель для себя, но сперва я кое-что поясню.


Данная цель составлена не совсем логически. Это классика нейролингвистического программирования. Здесь мы непосредственно даём указание нашему бессознательному, чего мы хотим. Как бы мистически это ни звучало, но именно бессознательное может предоставить нам результат нашего желания.


Самое основное – ваша собственная ответственность за результат («Я вижу…», «Я легко и уверенно становлюсь…», «Я могу…» и так далее). Пишите цель в настоящем времени. Если напишите, например, в будущем, то она так и останется в будущем. Используйте позитивную формулировку, то есть не должно быть частиц «не» и других отрицаний.


Вам нужно ответить на вопросы: где, когда и с кем будет достигнута ваша цель? Прислушайтесь к своим ощущениям, когда будете определять промежуток времени для достижения цели. Возможно, взяв слишком короткий временной отрезок, ваше внутреннее состояние в момент формирования цели будет не совсем комфортным. Выберите время, которое будет комфортно для вас. Выберите день, в который цель будет достигнута.


В моём случае:


15 августа 20** года я имею рост выше 175 см, находясь в своей районной поликлинике, в Санкт-Петербурге, после приезда из Минска. Об этом мне сообщает врач-эндокринолог этой поликлиники, который фиксирует мой рост при помощи ростомера.


Следующий момент. Чтобы закрепить цель, нарисуйте у себя в голове картинку, как будто вы уже достигли свою цель. Представьте, что тогда вы будете видеть? Что будете слышать? Как вы будете себя чувствовать?


В моём случае:


Я вижу себя в моей районной поликлинике в кабинете эндокринолога. Вижу, как врач измеряет мой рост и вес. Вижу стены кабинета, показания ростомера – 175.5 см. Я слышу голос врача, который говорит, что мой рост на данный момент 175.5 см. Я чувствую уверенность в своём теле, в грудной клетке.


В конце вам нужно ответить на вопрос: что хорошего есть в настоящем моменте? Здесь мы делаем небольшое перераспределение ресурсов. Напишите, сколько времени и сил вы можете тратить на достижение цели, чтобы чувствовать себя комфортно. Тут же фиксируем первоначальные параметры.


В моём случае:


Сейчас 15 мая 20** года, мой рост 169 см. У меня есть желание и время, которое я могу потратить на себя. Я могу тратить на занятия по методикам роста более 4 часов в день. Я готов заниматься упражнениями для роста 2 раза в день по 2 часа. Я готов полностью расслабляться и отдыхать 2 дня в неделю.


Когда цель будет готова, напишите конкретный первый шаг, который вы сделаете на пути к ней.


В моём случае:


Первый шаг: я составляю план занятий и покупаю билеты до Минска сегодня вечером.


Не знаю насколько сильно вы удивитесь, когда поймёте, что цель, поставленная таким образом, достигается намного проще. Я очень советую написать цель для себя самостоятельно на листе бумаги. Читайте её периодически, действуйте согласно плану и всё у вас получится. Удачи!


С уважением, Вадим Дмитриев



Была ли эта страница полезна?

Да Нет

Приносим извинения.

Как можно улучшить эту страницу?

Отправить