Приветствую! Некоторые спрашивали меня о профилакторе Евминова и его влиянии на увеличение роста человека. Тема интересная и пора рассказать об этом отдельно. В сегодняшней статье вы узнаете про упражнения Евминова для увеличения роста, о доске Евминова, а также, за счёт чего и как работают эти упражнения. Готовы к новой методике роста? Тогда начинаем.


Упражнения Евминова для увеличения роста.

Упражнения Евминова заслуживают пристального внимания. Этот метод прошёл медицинские исследования и получил разрешение Минздрава Украины на использование в качестве профилактического, лечебного, восстановительного комплекса физкультуры. Оздоровление идёт за счёт восстановления элементов костно-хрящевой системы позвоночного столба, придания им здорового тонуса и правильного положения.


Методика Евминова. Об авторе.


Методика разработана мастером спорта и заслуженным тренером Украины Вячеславом Владимировичем Евминовым, создателем Вертебрально-оздоровительного Центра в Киеве. Перенеся заболевание позвоночника, вызванное спортивными травмами, Вячеслав Владимирович проштудировал горы литературы по физиологии и медицине, опробовал на себе различные методы прежде, чем ему удалось избавиться от изнуряющей боли. Зато в результате он понял, как теперь можно помочь и другим людям. Евминов разработал несколько специальных программ, среди которых есть и комплексы для правильного развития тела, способствующие росту.


Вячеслав Евминов. Фото.

Методика роста Евминова основана на закономерности, широко использовавшейся ещё известным хирургом-ортопедом Гавриилом Абрамовичем Илизаровым. Илизаров заметил, что напряжение в состоянии растяжения является мощнейшим фактором, запускающим процессы регенерации. Система Евминова оказывает длительное, разгружающее вытяжение тела и добавляет к тому же укрепление мышц.


Главное звено методики – профилактор Евминова.


Для занятий методикой Евминова нужен специальный тренажёр – профилактор Евминова (доска Евминова). Изготавливают такой тренажёр специалисты Центра Евминова. При этом обязательно учитываются индивидуальные параметры и особенности занимающегося. На изготовление доски уходит в среднем 25 дней. Технология производства довольно сложная и напоминает изготовление деревянных лыж или хоккейных клюшек. Такой тщательный подход объясняется высокими требованиями к свойствам этого ортопедического снаряда. Он должен иметь определённую степень жёсткости, при которой обеспечивается необходимая амортизация. Кроме того, для создания разгрузочного усилия важен правильный коэффициент скольжения, поэтому для достижения его оптимальных значений поверхность профилактора полируется по специальной технологии.


Помимо медицинских лечебно-профилактических свойств, изделие обладает также устойчивостью к деформациям и не теряет своей формы со временем. Профилактор Евминова вместе с методикой запатентован в качестве изобретения не только в странах СНГ, но и за его пределами, например, в Европе и США. Доска-профилактор представляет собой панель, склеенную из восьми фрагментов разных пород древесины, снабжённую особыми подвижными рукоятками и механизмом фиксации под различными углами к поверхности стены. Дополнительно в комплект входит петля Глиссона для вытяжки шейно-грудного отдела позвоночника. Её применение делает упражнения Евминова более эффективными для этой части спины.


Можно ли сделать доску Евминова своими руками?


В принципе, такая возможность существует. В интернете можно найти не одно описание технологии изготовления аналога доски Евминова своими руками, к примеру, вот здесь есть. Конструкция сама по себе вовсе не сложна и вполне может быть скопирована в кустарных условиях. Вот только будет ли она в таком случае в достаточной степени обладать необходимыми для лечебного эффекта характеристиками? По этому поводу существуют разные мнения. Некоторые считают, что только изготовленный специалистами Центра тренажёр помогает достичь результата, другие обвиняют его производителей в том, что они банально разводят своих пациентов на деньги и доску можно сделать самостоятельно. Скорее всего, истина, как всегда, находится где-то посередине.


За счёт чего работает система Евминова?


Основная масса упражнений на доске Евминова выполняется лёжа, в полувисе вверх или вниз головой и представляет собой разнообразные плавные движения разных частей тела. Они предназначены для развития глубокой мускулатуры. Упражнения создают нагрузку на короткие мышцы, наиболее близко прилегающих к позвоночнику, когда они находятся в растянутом положении.


Известно, что хрящи позвонков и межпозвоночные диски не имеют кровоснабжения. Их питание происходит за счёт диффузии, то есть при сжатии питающая жидкость выдавливается из хрящевой ткани, а при растяжении – должна диффундировать обратно в ткань. Но это в идеале. Когда организм ещё молод, данный процесс идёт более-менее сбалансировано. Затем с возрастом короткие мышцы без необходимой тренировки, как правило, ослабевают и сдавливание начинает преобладать над растяжением. Межпозвоночные диски всё меньше способны компенсировать своё сжатие. Они теряют нормальные размеры, а вместе с ними и упругие свойства. Со временем позвоночник у людей становится менее насыщенным жидкостью и укорачивается.


Профилактор Евминова. Фото.

Все упражнения Евминова в конечном счёте направлены на преодоление этих негативных тенденций – восстановление нормального объёма хрящевых и межпозвонковых тканей плюс создание мышечного корсета, способного компенсировать сжатие позвоночника последующим растяжением. В результате вместе с жидкостью в хрящевую ткань позвонков и межпозвоночных дисков начинают поступать питательные вещества. Работа мышц даёт этим процессам необходимую интенсивность. Для наглядности этот процесс можно сравнить с мокрой губкой, которую мы сжимаем и разжимаем. Когда прилегающие к позвоночнику короткие мышцы находятся в тонусе, они не дают сдавливанию дисков и хрящей превалировать над растяжением. Когда позвоночник здоров, он качает жидкость подобно губке и человек не испытывает ни боли, ни неудобств при совершении любых движений.


Автор утверждает, что его методика позволяет увеличить рост детям и молодым людям до 25 лет, когда зоны роста ещё не закрыты. Но и при закрытых зонах роста вы можете подрасти на несколько сантиметров с помощью восстановления позвоночника, возвращения естественной, оптимальной высоты межпозвонковых дисков и улучшения обмена веществ. Людям старшего и пожилого возраста эти упражнения помогут сохранить рост, данный им природой.


Противопоказания к применению тренажёра Евминова.


Тренажёр Евминова имеет противопоказания, их необходимо знать.


  • Психические недуги.
  • Онкообразования.
  • Аневризмы сердца или аорты.
  • Сильная аритмия сердца.
  • Туберкулёз.
  • Травмы позвоночника.
  • Гнойный остеомиелит позвонковых тел.

Полный список противопоказаний вы можете посмотреть на этой странице.


Упражнения Евминова для увеличения роста человека


Программа для роста Вячеслава Евминов состоит из двух комплексов упражнений, которые следует выполнять по очереди. В первом комплексе собраны упражнения на доске, во втором – на полу. Я объединил их в одно видео и опубликовал его ниже. Смотрите и повторяйте.



В видеоролике, конечно, не объяснено, как выполнять упражнения, но думаю суть вы увидели. Упражнения довольно распространённые, поэтому проблем с пониманием быть не должно. Дыхание в основном стандартное для подобной гимнастики: при расслаблении вдох, при усилии – выдох. Количество повторений каждого упражнения: 10–15 раз.


Ещё одной особенностью методики является то, что она требует довольно много времени. Одно занятие длится около 15 минут, а в день нужно делать от 4 до 8 занятий. Заниматься нужно 5–6 дней в неделю. Курс рассчитан на один месяц. В год таких курсов должно быть не менее 10 с примерно недельными перерывами. Если у вас хватит времени и терпения, чтобы следовать этому режиму, то ваши шансы подрасти будут очень хорошими. Не стоит пытаться решить проблему наскоком, так как практика показывает, что это не работает. Лучше сразу настраивайтесь на кропотливую, и длительную работу и двигайтесь в сторону вашей цели.


Ну вот, надеюсь, теперь вопросов о профилакторе Евминова стало меньше. Дополнительную информацию вы можете узнать на официальном сайте Центра Евминова – evminov.com. Успехов в занятиях!


С уважением, Вадим Дмитриев



Была ли эта страница полезна?

Да Нет

Приносим извинения.

Как можно улучшить эту страницу?

Отправить