Ярасту.ru » Упражнения и тренажёры » Методика Берга. Самая популярная методика увеличения роста. Бесплатно.

Автор: feory / Дата:

Методика Берга. Всегда считалось, и об этом не уставали повторять учёные, что рост человека можно увеличить только до 20 лет. С недавнего времени этот факт поставлен под сомнение. Во многом это произошло благодаря доктору Александру Бергу. Он доказал, что расти можно и после 25, и 30 лет, так как у каждого человека есть резервы для увеличения роста на 6—8 см. Методика А. Берга для увеличения роста помогает разбудить эти резервы.

Методика Берга


Методика роста Берга проста и уникальна. Её испробовали на себе многие люди, желающие стать выше ростом. И сегодня данная методика продолжает набирать популярность.

Отзывы о методике Берга.


Отзывов об эффективности методики А. Берга, за время её существования, накопилось предостаточно. Вероятно, больше, чем к любой другой методике роста. Ниже я приведу несколько отзывов людей, которые использовали метод А. Берга для увеличения роста и добились успеха.

За 24 недели я вырос на 12 см и ещё хочу вырасти на 6—9 см. Я уверен, что через пару месяцев вырасту до желаемых 180! Спасибо Александру Игоревичу.
Олег, 18 лет (г. Санкт—Петербург)


Пробовала методики от разных «специалистов», обещавших чудесные результаты. И, конечно, не верила в то, что методика Берга эффективна, как про неё многие пишут. Но после долгих сомнений, решила попробовать. В последний раз… Случилось чудо! За 5 месяцев я выросла на 12 см и теперь мой рост как у модели – 177 см. Спасибо Александру Бергу.
Оксана, 20 лет (г. Новосибирск)


Всем кто до сих пор сомневается в эффективности этого метода, советую попробовать его на себе. Результат оправдает все ожидания. Я вырос на 19 см за 12 месяцев.
Андрей, 26 лет (г. Казань)


Только начинаю применять методику увеличения роста Берга, но результаты уже есть, первые измерения роста показали +4 см. Я счастлив.
Игорь, 35 лет (г. Ижевск)


Перед тем как перейти к описанию этой методики, рекомендую тебе прочитать несколько статей на этом сайте на тему питания. Как показывает опыт, без адекватного питания, продуктов и витаминов добиться успеха с методикой Берга будет существенно труднее. Итак, читаем:
Правильное питание для увеличения роста.
Десятка лучших активных продуктов для увеличения роста человека.
И также рекомендую изучить информацию про витамины для роста:
Витаминно-минеральные комплексы для увеличения роста.
Витамины для роста человека. Продолжение.
Ну что, прочитали? Тогда непосредственно к методике.

Методика роста Берга


Методика роста Берга.


Методика основана на физических упражнениях и аутотренинге (самовнушении). Все упражнения нужно повторять 15—20 раз. Занятия начинать через 2 часа после еды. Упражнения аутотренинга нужно выполнять ежедневно перед сном и после сна (утром и вечером). Для полноценного результата тебе понадобится коврик с шипами и тренажёры. Чертежи тренажёров есть в файле с методикой.

Сейчас эта методика стала общедоступна и твоя очередь её опробовать. Скачать бесплатно методику Берга можно с нашего сайта по ссылкам ниже.



Поскольку вопросов по методике Берга задавалось уже много, ответы на некоторые из них я опубликовал здесь:
FAQ по методике Берга. Ответы на популярные вопросы по методике Берга.
Если твой вопрос там не был рассмотрен, пиши его здесь, в комментариях внизу — постараемся помочь.

И помните про изначальное назначение комментариев – высказывать мнение, делиться опытом, в некоторых случаях обсуждения. Бурные споры, пожалуйста, переносите в личные сообщения.

На этом пока всё. Теперь и ты знаешь, что представляет собой, популярная сейчас, методика роста Берга и как методика Берга может помочь тебе увеличить рост. Успехов и не забудь сообщить о своих результатах сюда!
С уважением, Вадим (feory)
yarasty.ru


P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на email, чтобы не пропустить информацию о новых методиках и способах увеличения роста!


 (голосов: 61)


Комментариев к статье: 510



Андрей

я по ней давно занимался.. просто попробывал и за 3 дня на 2 см выше стал.но потом уехал ,и эти 2 см вернулись назад(( теперь опять начну по ней заниматься...
| Ответить

tr1kur1lla

Здрасте всем..
Пользуюсь методикой уже вторую неделю.. А ефекта 0...
Но не перестаю заниматься, если будут какието изменения в росте сообщю.. действительно работает ли методика Берга..
| Ответить

SCARtem

Хотелось бы поинтересоваться,а по Бергу,когда приступаешь к выполнению упражнений на тренажерах,там вначале описываеся примерный план занятий,в котором сказано что вначале нужно выполнить 1)легкую разминку;2)упражнения на гибкость;3)аутотренинг;4)прогрев мышц. Про 3-й и 4-й пункт понятно,а вот первые два?Это что те же самые комплексы,которые описывались ранее или же все-таки существуют отдельные упражнения для разминки и растяжки?
| Ответить

feory

Цитата: SCARtem
Хотелось бы поинтересоваться,а по Бергу,когда приступаешь к выполнению упражнений на тренажерах,там вначале описываеся примерный план занятий,в котором сказано что вначале нужно выполнить 1)легкую разминку;2)упражнения на гибкость;3)аутотренинг;4)прогрев мышц. Про 3-й и 4-й пункт понятно,а вот первые два?Это что те же самые комплексы,которые описывались ранее или же все-таки существуют отдельные упражнения для разминки и растяжки?

Упражнения на гибкость - это КОМПЛЕКС СТИМУЛИРУЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ и КОМПЛЕКСЫ 1,2,3.
| Ответить

Achizart

народ методика рабочая.
Надо взять скачать методику Берга, открыть ее, прочитать и вперед -покорять сантиметры! делать ее нормально не лениться, да и конечно есть нормально тоесть не по магдакам ходить и есть фаст фут а там супчик, черный хлебушек , мясо ,молочные продукты ну и обязателно морковку.

Во всяком случае я на себе все проверил!делал первый комплекс упражнений в течении трех месяцов. вот реальные изменения в росте.
1 месяц упражнения делал все и строго - вырос на 2 см. 2 месяц халявил малец делал переменно -1.5см. 3 месяц-делал упражнения 1 раз в день -1.5. В итоге вырос за 3 месяца на 5см. Сейчяс продолжаю заниматься... результаты скажу позже.
Окружающие (друзья и знакомые) заметили как я вырос-еще доказательство для меня лично что методика нормальная.
Так что вперед не ленитесь выполняйте упражнения.успехов всем!
если есть какие-то вопросы пишите Achizart@mail.ru
| Ответить

Андрей

Achizart,
Она работает,он не врет.. результаты шокирующее,но у каждого свой организм .. Ещё хочу сказать ,тем кто не ведет активную жизнь и долго просиживает за компьютером , Вы точно подтянитесь ,потому что позвоночник ваш просел сильно , а упражнения Берга его хорошo растягивают (2-3см гарантирую)
| Ответить

Андрей

с завтрешнего дня начинаю по бергу заниматься 1ый комплекс .. через неделю отпишу результат уверен он будет, как минимум 1-2 см))
| Ответить

pupik

Ещё бы картинки к некоторым упражнениям.....
| Ответить

Svesh

Кстати эта методика работает,я делаю первый комплекс по 2 раза в день,бывает и один,когда работаю,но это не главное,а всё клонится к тому что я за месяц вырос на 3 см О_О winked .Я рад и буду ещё заниматся,вот только я по первому комплексу,а если делать второй и третий сразу же,то с работой надо прощатся,т.к. это очень много времени занимает и питатся не смогу нормально,так что Вы лучше посоветуете делать для продолжения роста?
| Ответить

Александр

Народ, кто подскажет, нужно всё это делать 15 раз в день? Весь комплекс? 15 подходов??? Или просто по 15 раз каждое сделать?
| Ответить

Svesh

15 раз каждое делать,по одному подходу в котором не меньше 15 повторений этого упражнения
| Ответить

Siparator

Я делаю все три комплекса каждый день. Начал 6 января, сейчас 30тое.
Результата пока нет(( Но я продолжу заниматься. Через 2 месяца напишу свой результат...
| Ответить

Eric

У меня пока что хилые результаты, но они есть.
За неделю 2 см.
Я только первый комплекс делаю 2 раза в день.
| Ответить

kojemyaka

у меня непосредственно после тренеровки рост уменьшается на 1 см (утром) подскажите-это нормально?И еще сылочку на видео методики если у кого есть дайте пожалуйста
| Ответить

tryToRun

незнаю как вам, но последнее упражнение 1 комплекса ето жесть)) тяжелейшее на мой взгляд wink .

kojemyaka похожая проблема, но замечал всего несколько раз. хм, может ето завист от индивидуального анатомического строения тела? все разные ведь.
| Ответить

vans

я программист и целый день просиживаю за компьютером. рост 173 хотел бы стать выше) Надеюсь это методика мне поможет) как почувствую разницу отпишусь )

P.S. не покупайте эту методику в онлайн магазинах.
| Ответить

SCRash

Вот мои успехи:
7 дней + 3 см.
Выполнял только первый комплекс. 1-2 раза в день.
Я рад!!!
| Ответить

Андрей

Главное верить что выростиш и заниматься
П.С посмотрите фильм "секрет".
| Ответить

relax

что за фильм и где его найти???)
| Ответить

nightzver

заметно что помагает, я подумал если рост идет за счет выравнивания позвоночника то должен быть результат сразу после тренировки, хоть малый но должен и действительно + 1 см, щяс пойду закреплять упражнения перекладиной...
| Ответить
Добавить коментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: