Лень и мотивация. Часть 1. Почему не хватает мотивации.
Здравствуйте! Недавно написал человек, который спрашивал: «Что делать с ленью?». Он прочитал о пользе спринтерского бега и спрашивал, как себя мотивировать на занятия. Другой человек написал, что никак не заставит себя заниматься упражнениями для роста. Родители жалуются, что детям неинтересно ни плавание, ни растяжки, ни методики роста. Поговорим о причинах лени и нехватки мотивации.
Человек ленив по природе и чтобы действовать нужна мотивация. Проблема появляется, когда лень перевешивает активность. Рассмотрим 2 примера.
В первом примере 10-летний Вася любит кататься на коньках, читает книжки о фигуристах, смотрит соревнования и так далее. Допустим, папа отдаёт Васю на бокс, так как считает фигурное катание не мужским видом спорта. Вася не хочет драться, но идти против желания отца не решается. Отец тоже считает себя правым и говорит: «Мужик должен драться». Вася через силу ходит на бокс в течение двух лет, а потом терпение кончается. В результате тренировки забрасываются, фигурное катание тоже в прошлом, появляются ссоры, вредные привычки и так далее.
Во втором примере 8-летний Петя с удовольствием ходит на тренировки по боксу, но отец Пети не реализован в жизни. Отец выплёскивает нереализованность, ругая и осуждая действия Пети: «Ты неумеха, неудачник, бить не умеешь, боксёр из тебя плохой». Любимое занятие становится нежеланным.
Порицание, принуждение и ломание – это первопричина детской лени, которая переходит во взрослую жизнь. Вася и Петя не смогут в дальнейшем делать то, что нравится. Появятся убеждения: «Что мне нравится, то плохо», «Мои желания никому не интересны» и так далее. Гормонов удовольствия и желание действовать нет.
Вася и Петя игнорируют свои желания, и делают то, что другие говорят делать. Реализация чужих желаний требует мотивации. Не так плохо, если эти желания в конечном счёте совпадут с их собственными. Если нет, то Вася и Петя ищут мотивацию для получения нежеланных вещей. Всю жизнь достигать чужие желания – идея не самая удачная.
Человек создан для удовлетворения своих желаний. Это принцип, который мотивирует. Когда люди пишут типа «Мне не хватает мотивации», «Вы меня замотивировали», «Вы меня размотивировали» и так далее – это непонимание принципа удовольствия. Если деятельность соответствует желаниям человека и даёт удовольствие, она является мотиватором.
На этом здесь всё. Будет вторая часть на тему лени и мотивации. Там рассмотрим, как выбирать деятельность для занятий детям и когда стоит рассчитывать на силу воли, а когда – нет. Пока.
