Приветствую во второй статье о влиянии эстрогенов на рост человека. В первой статье говорилось, что эстрогены закрывают зоны роста и останавливают рост. Здесь рассмотрим 6 способов понижения эстрогенов, чтобы дольше расти.


6 способов для понижения эстрогенов в организме.

Эстрогены – группа женских половых гормонов. В этой группе основной гормон, который будем понижать, называется эстрадиол.


1. Блокировать ароматазу


Эстрадиол образуется из тестостерона. Когда к молекуле тестостерона добавляется водород, получается эстрадиол. Делает добавление фермент ароматаза, а процесс называется ароматизацией. Завышенный уровень тестостерона у мужчины или женщины усиливает ароматизация и повышает эстрадиол.


Расскажу пример из жизни, когда из-за обилия тестостерона поднялся эстрадиол и прекратился рост.


В 17 лет у моего двоюродного брата обнаружили задержку полового развития. Врач назначил препарат тестостерона «Омнадрен 250». Курс лечения продолжался полгода, уколы делались 2 раза в месяц. Через полгода половое созревание ускорилось: поменялся голос, появилась растительность на лице и так далее. До прохождения терапии рост брата составлял 176 см и рост продолжался. После прохождения терапии рост остановился, даже не догнав отца 180 см.


Препараты тестостерона делятся на сильно ароматизирующиеся и умеренно ароматизирующиеся. Омнадрен сильно ароматизируется. Никаких ингибиторов брату не назначали. Видимо, врач посчитал, что ароматизация не помешает росту и даже поможет, так как эстрадиол стимулирует гормон роста. Помешала.


Как понизить эстрадиол.

Если принимаете препараты тестостерона или воздерживаетесь, или как-то иначе повышаете тестостерон, то контролируйте ароматазу. В целях профилактики подойдут 2 вещества: индол-3-карбинол и цинк.


Индол-3-карбинол содержится в крестоцветных овощах и нормализует уровень эстрогенов. Например, ежедневно употребляйте 500–900 грамм белокочанной капусты или 200–300 грамм сока капусты плюс сельдерей. Также подходит индол в таблетках, но перед применением консультируйтесь с врачом.


Цинк – естественный ингибитор ароматазы. Употребляйте тыквенные семечки, морепродукты, кунжут и добавки цинка.


Если индол и цинк не помогают или в случае болезней, ведущих к повышению эстрогенов, используйте препараты помощнее. Сам не использую, так что советовать не буду. Спросите врача и поищите информацию в сети.


2. Убрать лишний жир


Жировая ткань хранит ароматазу и эстрадиол, поэтому лишний жир убираем.


Лишний жир повышает эстрогены.

3. Ограничить сексуальные контакты


Оргазм повышает уровень женских гормонов как у женщин, так и у мужчин.


4. Снизить потребление промышленных животных продуктов


Расскажу случай, когда животные продукты стали причиной повышенного уровня эстрогенов.


В 25 лет Вася при росте 183 см весил 110 кг и уровень эстрогенов в 2 раза превышал норму. Врачи провели обследования, но проблем не обнаружили. Тогда Вася полез на форумы и узнал, что эстрогены накапливаются в жировой ткани. Следующий год прошёл в тренировках, чтобы сбросить лишний жир.


В 26 лет вес снизился до 85 кг, но эстрогены превышали норму уже в 3 раза. Похудение не помогло. Врачи разводили руками.


На бодибилдерском форуме Вася прочитал, что курятина повышает эстрогены. На этом же форуме рекомендовали в период тренировок сделать основой рациона куриные грудки. Вася следовал рекомендации, но снизил потребление курятины, когда узнал об эстрогенах в курице. В течение года ситуация с эстрогенами улучшилась.


Гормоны в мясе животных.

Непонятно, на чём выращивают бройлерных птиц, но гормонов в мясе полно. То же и в других животных, выращенных в промышленных условиях. Прочитайте этот реферат о применении гормонов в животноводстве и узнаете подробности. Эстрадиол применяют.


Выход: искать органические продукты или снижать потребление промышленных продуктов животного происхождения.


5. Снизить потребление препаратов с эстрогенами


Антидепрессанты, противозачаточные и прочие препараты содержат эстрогены. Смотрите состав таблеток, которые принимаете.


6. Снизить потребление синтетических эстрогенов


Ограничьте потребление веществ, обладающих структурной схожестью с эстрогенами – пестициды, бисфенол А и другие технические соединения. Такие вещества повышают уровень эстрогенов и обладают эстрогенной активностью. Вряд ли удастся на 100% защититься от этого, но минимизировать вред можно.


  • Реже используйте пластик для хранения и разогревания еды. В пластике и других продуктах нефтепереработки содержится бисфенол А. Используйте стекло, керамику и пластиковую посуду без бисфенола А.
  • Реже ешьте «нахимиченные» продукты. Используйте органические.
  • Реже используйте, и нюхайте бытовую химию, лаки, шампуни, парфюмерию и тому подобное. Находите натуральные товары.


Спасибо за внимание. Дополнения пишите в комментариях. Пока.


С уважением, Вадим Дмитриев


Была ли эта страница полезна?

Да Нет

Приносим извинения.

Как можно улучшить эту страницу?

Отправить