Подкаст

Каждый месяц или чаще на «Я расту» выходят материалы в аудио-подкаст-формате. Присоединяйтесь к ведущему и автору Вадиму Дмитриеву, и его электронной помощнице Зое за самыми вдохновляющими идеями увеличения роста со всего мира. Проводите с подкастом немного времени в течение дня, чтобы изменить свои взгляды, разжечь любопытство и узнать что-то новое. Начните с трейлера.

Эпизоды

9. Травля в школе, стресс, депрессия. Ищем выход.
45 мин.
9. Травля в школе, стресс, депрессия. Ищем выход.
Иногда низкого человека травят в школе из-за роста и внешности. Почему это происходит? Как себя сохранять? Делимся идеями.
8.b. Главное о здоровье костей. Бонус.
3 мин.
Главное о здоровье костей. Бонус.
Постараюсь склеить и тезисно сказать основные мысли про здоровье костей, которые я развивал в 3 предыдущих эпизодах.
16 декабря 2020
Эп. 8.b Скачать (3.6 Мб) Слушать (2:29)
8. Что вредит костям? Курение, болезни и другое.
21 мин.
Что вредит костям? Курение, болезни и другое.
Не только плохое питание, но и другие вредные факторы становятся причиной слабых костей. В этом выпуске говорим о них.
7. Худшие продукты питания для костей.
29 мин.
Худшие продукты питания для костей.
Многие продукты снижают усвоение кальция, функции витамина Д и других нутриентов, делая кости хрупкими. Разберём их и некоторые основы питания.
6. Питание и спорт для развития крепких костей.
20 мин.
Питание и спорт для развития крепких костей.
Растущим людям нужны крепкие кости. В этом выпуске разберём, что есть и как тренироваться для укрепления костей.
5. О целях подкаста. Моя история. Эпилог.
13 мин.
О целях подкаста. Моя история. Эпилог.
Прошло 10 лет с момента окончания моей истории роста. В этом выпуске я рассказываю о том, как появился и для чего делается «Я расту».
4. Как я вырос за лето. Моя история.
27 мин.
Как я вырос за лето. Моя история.
Завершающая четвёртая часть моей истории роста, где рассказывается непосредственно про занятия увеличением роста: тренировки, питание, отдых и другое.
3. Отношение к росту, приготовление к занятиям. Моя история.
22 мин.
Отношение к росту, приготовление к занятиям. Моя история.
В третьей части моей истории роста рассказывается об отношении к росту и приготовлениях к занятиям.
2. Причины желания вырасти. Моя история.
20 мин.
Причины желания вырасти. Моя история.
Во второй части моей истории роста слушайте о том, почему я захотел стать выше и что этому предшествовало.
1. Ошибки стоят дорого. Моя история.
21 мин.
Ошибки стоят дорого. Моя история.
Начну рассказывать свою историю роста прямо с детства, с самого начала.
0. Трейлер.
4 мин.
Трейлер
В двух словах о подкасте.